【眼睛周圍的肌肉也能拉筋?】
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最近在跟許多學生聊天的過程中
發現許多上班族都有相同的問題
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【眼睛】
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這裡說的眼睛問題並不是指近視老花
還是散光、青光眼之類的眼部疾病
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而是在上班的過程中
時常發現眼睛會容易疲累
眼睛周圍肌肉感覺緊脹痠痛
早上一開始的時候可能還好
但一到下午就開始越來越嚴重
最後甚至會覺得眼睛有點難打開
嚴重影響工作的效率
日復一日
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其實眼睛周遭的緊脹不舒服
有時候並非是眼睛本身
發生了什麼嚴重的大事
而是控制眼睛周遭的肌肉
跟我們的肩頸肌肉一樣
工作久了疲累而已
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這時候適當的按壓和拉筋就十分的有幫助
這次很高興受 方言文化‧Babel Inside的邀請
跟大家分享「解酸止痛筋膜伸展解剖書」
其中就有跟大家分享眼睛周圍的肌肉該怎麼放鬆
你也是眼睛緊脹一族嗎?
那麼就試試看跟著書中動作一起做做吧
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就連眼睛都有拉筋方式了
還有哪些肌肉沒有呢?
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